那么就应该考虑试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量？备孕一年，去年10月一次生化妊娠，再没怀过，B超检测卵子长不大只有1.4cm就萎缩了，2021年4月、5月吃促排卵药，第一次长大萎缩了，第二次也能长大，打了绒促针，医生说排卵不彻底。最近在做试管婴儿正在促排卵，请问我可以吃什么水果来提高卵泡质量，听说维生素e效果好，想问问哪些水果富含维生素e？

下面就为大家来汇总一下吃什么能促进卵泡生长（吃什么可以长卵泡发育）。

日常中空卵泡的治疗方法主要以调理为主，备孕期的女性可以吃一些豆类、谷类食物，这样不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

多吃一些豆类、谷类食物

谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，豆类食物以大豆最为重要。还需要注意的是想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。

这里建议多次备孕失败的准备妈妈最好检测下卵巢情况，详细掌握卵泡的发育特点才能选择正确的治疗方案，要知道自然受孕情况下出现空卵泡的几率很小，所以要优先看看是否其他原因造成的不孕不育。

1、在日常生活中，女性应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可帮助卵泡生长并促进女性排卵。

2、除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。都可以适当多吃一些，以帮助补充体内雌激素来维持卵泡破裂，直至排卵。

3、豆类食物，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等，其含有丰富雌激素，多吃对女性也是有好处的。

4、黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

5、日常生活中很多女性朋友的体内卵泡比较小可能就是体内的中枢神经系统没有分泌导致的，所以女性朋友在饮食方面可以多吃一些蛋奶类的食物，不仅营养丰富，而且还有助于调节体内的激素水平，对于促进体内卵泡发育有一定的帮助。

6、维生素C是人体需求量最大的一种维生素，其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用。在卵子的正常发育中维生素C是不可缺少的，因此为了更好的促进卵泡生长和排卵，医生会建议在生活中多补充一些维生素C的食物。

除了在饮食上要多多注意外，还要多休息，保持充足睡眠时间;注意心态调整，保持良好心态;注意个人清洁卫生，避免经期同房等等。

综上所述就是对“促排吃什么卵泡长得好”的讲解，还望对大家有所帮助。卵泡的质量主要与女性激素有密切关系，适当的吃富含蛋白质、铁、钙、锌以及维生素的食物，能够提高机体免疫力，有助于激素水平的稳定，对卵泡的生长发育有极大的益处。所以上述食物，大家在日常饮食中可以适当的摄入。

女性的卵泡质量对女性的生育能力有极大的影响，不过由于各种原因，女性的卵泡质量会受到影响。一些女性因为卵泡质量不高而影响到她们的生育。

1、多吃黑豆以及黑豆的制品。

女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。

2、红糖姜茶呵护女性卵巢。

红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。红糖姜茶作为一种平常饮品，可以在平时生活、工作随意饮用。

3、水鱼汤调养。

水鱼具有非常好的滋补功效，对于女性可以起到滋阴补肾的效果。女性出现卵泡发育不好、排卵障碍等症状都可以通过服用水鱼汤进行调养。当然，对于一些需要进补的人士来说，水鱼汤也是一个很好的选择。

4、枸杞羊肾粥调理卵泡发育。

取羊肾一对，洗干净后剁成肉粒。然后加入已经清洗好的大米中，倒入适量清水煮粥、适量枸杞。必要时可以加入适量的羊肉、葱白等调料。女性经常喝枸杞羊肾粥可以滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗排卵功能障碍等。

卵泡第几天长的快

女性的卵泡在排卵期的前几天长得最快，但由于卵泡的生长情况不是固定的，所以不同人也是不一样的。女性身体健康，气血充足，免疫机能正常，内分泌正常，那么卵泡发育就会快一些，长的速度也会快。当卵泡增大到17毫米以上就可以排卵。如果体质虚弱，气血不足，内分泌失调，那么卵泡生长发育会比较缓慢，甚至无排卵现象。

卵泡期按照时间分为早期、中期和成熟期。一般来说，卵泡期从女性上次经期停止的那天开始，一直到排卵期，大概是10-12天左右，具体的时间是与女性自身的体质有关系的，如果女性月经周期不正常，那么卵泡期的时间也会有差异。

以上就是关于吃什么能促进卵泡生长（吃什么可以长卵泡发育）的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。