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秋季代北京代孕妇如何安胎 安胎攻略在这里
秋季对于准北京代孕妈妈来说，是多事之秋。稍微不注意就会引发感冒。而且秋季气候适宜，瓜果丰盛，北京代孕妇胃口大开。准北京代孕妈妈要从饮食上、身体上多加注意，安心养胎。
一、秋季北京代孕妇如何安胎
1、避免刺激运动
在进行北京代孕期运动的时候，要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。一般情况下，以保健操、步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。避免高强度过量运动。
温馨叮咛：运动后注意保暖，以免着凉。秋季天气变凉了，北京代孕妇可别感冒了。
2、心态保持平和
北京代孕后准北京代孕妈妈要做好自我的心理调节，家人要给她们更多的关爱。有过不良因素接触史的准北京代孕妈妈可及时到医院进行咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。
3、减轻秋愁情绪
秋日里，要少看一些感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧；同时也要少一些怀旧情绪，多想想美好的未来，多参加一些有意义的活动。
二、秋季北京代孕饮食
1、进补清淡为主
北京代孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。
温馨提示：秋季准北京代孕妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失，那就不好了！
2、葡萄不宜多吃
秋天是葡萄大量上市的季节，有些准北京代孕妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的 入容易引起北京代孕期糖尿病或北京代孕胎儿生长过大。
3、小心秋季水果
秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的北京代孕妇就容易闹肚子了。
网友北京代孕妈妈的亲身经历：我已经35周了，还有30天就要生了，整个北京代孕期吃非常多的水果，没有任何不适，结果一到秋季，就出问题了，9月6号吃了一根香蕉，三串葡萄，晚上喝了一小碗绿豆汤，睡觉前又吃了两根香蕉，结果拉肚子严重到根本不能离开厕所。
一晚上七八次，要是趟在床上，想拉了来不急到厕所就拉到内裤上了，两天时间，体重轻了四斤，肚子也变小了，吓死人了，医生量腰围的时候吓一跳，把我凶了一顿！说再拉孩子就出来了！还好北京代孕宝宝很坚强，没受什么影响！在这里写出来，希望其他北京代孕妈妈们早早看到学习一下，这样对北京代孕宝宝好些！
因此，对于准北京代孕妈妈们来说，在这丰收的季节，选对水果吃更重要，同时也要适可而止。
4、营养务必均衡
北京代孕期的合理营养及平衡的膳食对于北京代孕胎儿的发育有很大影响。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量（主要由淀粉类食品供给）、维生素、物质以及微量元素。
5、多饮水（温白开水）
秋季天气干燥，北京代孕妇多饮水不仅可以缓解秋燥，也可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，预防感冒和胃肠道疾病，对北京代孕胎儿的生长发育也有积极的促进作用。但是，医生提醒准北京代孕妈妈，北京代孕妇饮水也有一定的讲究，建议要多饮白开水，不要用果汁替代饮水，一天饮用果汁不要超过一杯（约300毫升）。
白开水对人体有“内洗涤”的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引起北京代孕妇呕吐的激素浓度。但北京代孕妇尽量不要喝冷水，稍温热后再喝，以免刺激肠道，引起子宫收缩。饮用矿泉水时应尽量选择可靠品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。北京代孕妇最好不喝纯净水、太空水、蒸馏水等纯水。这些水的优点是没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而降低人体免疫力。
北京代孕妇要少喝茶水、咖啡，它们容易提高北京代孕妇的神经兴奋性，可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外，茶叶中所含的鞣酸会与食物中的钙、铁元素结合，成为一种不能被机体吸收的复合物，导致北京代孕妇贫血，影响北京代孕胎儿发育。而可乐含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重北京代孕妇的缺钙症状，最好不喝。很多北京代孕妇习惯喝果汁补充维生素和水分，建议每天最多喝一杯鲜果汁。鲜果汁约含90%以上的水分，还含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖，会促使体重迅速增加。北京代孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，北京代孕妇应尽量避免。
三、入秋北京代孕妇需注意
1、小心腹泻问题
秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的北京代孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激北京代孕妇宫缩甚至导致早产。
温馨叮咛：北京代孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。
2、注意便秘情形
秋天气候干燥，北京代孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议北京代孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。
温馨叮咛：多喝水、养成定时排便习惯。
3、避免感冒发生
秋天天气转凉，北京代孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。感冒是秋天北京代孕妇最容易患的病之一。北京代孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用即便服用中药，最好也要接受医生指导。
感冒禁忌：切忌不要自己买药服用。
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