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　　导读：孕妇可以吃菠萝蜜吗，有什么好处，要注意什么？

　　菠萝蜜又名木菠萝，每个重达5-20kg，是世界上最大的水果。

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　　小时候我们家有一棵菠萝蜜，但一直没结果，家人说它是公的，我想应该跟气候有关吧。后来去市里读高中，校园里就有十几颗菠萝蜜树，每到八九月树上就挂满了菠萝蜜。

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　　现在海南地区的菠萝蜜已经成熟了，所以今天经过在水果店就闻到了菠萝蜜那股浓郁而甜甜的香气。

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　　因营养价值高，菠萝蜜被人们称为“果中之王”。它含有丰富的维生素A、维生素C、核黄素、烟酸、硫胺素、叶酸等，具有很好的抗氧化作用，能够提高视力，增强免疫力。

　　孕妇免疫力比较低，视力也有不同程度的下降且皮肤敏感，经常长斑，孕妇吃点菠萝蜜可以帮你消除这些烦恼。

　　菠萝蜜还含有很多对胎儿发育非常重要的矿物质，如镁、钙、铁、钾、磷、铜、锌、锰和硒。

　　这对于胎儿的骨骼发育、牙齿发育，血液的运输都是必不可少的，也可以帮助孕妇预防蛀齿与骨质疏松症。

　　菠萝蜜还有丰富的果胶，可调节肠道环境，防止便秘与皮肤粗糙。

　　菠萝蜜还可以调节肌肉收缩，增强凝血和细胞功能，预防妊娠糖尿病。

　　孕妇吃菠萝蜜好处且益处多多，但需要 注意这3个问题：

　　1、菠萝蜜含的钾必香蕉还高，每100g果肉含有448毫克的钾，是香蕉的1.2倍，可以预防高血压、手脚浮肿，但肾脏不太好的孕妈不要吃多了。

　　2、菠萝蜜具有泻药成分，不宜过多食用，孕妇腹泻容易流产早产。哺乳中的妈妈尽量别吃，容易造成宝宝腹泻。

　　3、菠萝蜜吃多了容易发胖，要保持苗条身材是孕妈不要贪嘴哦。

　　反正就一句话，孕妇能吃菠萝蜜，适当吃益处多，过量就适得其反了。