第一步需要做的就是关爱自己，改变现阶段的生活方式，达到合适的体重，减少精神压力。目前除了体外受精及试管婴儿以外，还没有证据认为哪一种治疗方案对不明原因不孕有效。对年轻患者并患有卵巢功能正常的不明原因不孕夫妇，的专家建议您可以尝试“三步曲”。那么下面就来给您带来三招治疗不明原因不孕的方法！

那么，关于备孕总是失败怎么办？教你6个小方法助你好孕，今天助孕中心的生殖专家帮大家详细介绍一下。

一、教你8个正确的戒烟方法

1、分散注意力

戒烟初期，很痛苦。所以这个时候，你不妨抽点时间参加一些有意义的活动来转移自己的吸烟欲望。如果晚上控制不住自己的吸烟欲望，可以尝试玩手机或者用手机和朋友聊天来转移注意力，达到戒烟的效果。

2、控制环境

很多人的吸烟往往与某种生活、不良环境、情绪状态联系在一起，要尽量避免这些因素的影响。比如你喜欢在写作或者思考问题的时候一支接一支的抽烟，你可以有意识的在身边少放点烟，或者放点瓜子、糖果之类的零食代替香烟。

3、家庭疗法

妻子和香蕉可以成为戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒烟。比如，妻子可以把丈夫每天用来抽烟的钱存起来。给他买些有意义的东西作为奖励。如有违约，将给予一定的处罚。

4、随身携带零食

戒烟初期，可以带一些零食和糖果。当你对香烟上瘾的时候，可以用这些零食来代替，可以在一定程度上减轻吸烟者对香烟的依赖。

5、忌刺激饮料

尽量不要喝一些刺激性的饮料。这些刺激性的饮料本身会伤害味蕾和神经，会让吸烟者想抽烟。你可以喝一些牛奶或新鲜果汁。这种温和的饮料可以补充营养，同时帮助他们戒烟。

6、增强锻炼

经常运动可以有效增强呼吸系统的功能，人们在运动的时候很难想到香烟，所以也是一种比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫力，保护身体健康。

7、多补充VB

经常食用维生素B，维生素B能有效安神，同时能有效抑制对尼古丁的渴求。维生素B群在日常生活中也非常容易获取，各种新鲜的水果、蔬菜、动物性食物都可以有效获取。

8、少参加聚会

首先，想要戒烟的人应该避免吸烟的诱惑。如果一个朋友邀请自己参加一个聚会，而很多人在这种场合吸烟。然后，对戒烟非常不利。

二、发烧后怎么办，教你3点处理方法

3点处理方法：

体温38.5℃以下可以洗热水澡或温水擦浴或贴退热贴物理降温；在38.5℃以上就需要及时口服退热药物，如布洛芬制剂等；如果连续反复高烧，家长需要带宝宝尽快就医

除了以上3点处理方法，在接种后可以在休息室内观察停留半个小时以上，看是否出现其他异常情况，可以有效保证儿童发生突发状况，做到及时处理。

可用温水擦浴或贴退热贴物理降温

总之，小孩接种疫苗后发烧一般不会太严重，只要接种前按照规定流程操作就不会出现太大的问题，家长也不用过于担心，流感疫苗是非常有必要给孩子接种的，应尽快在儿童指定年龄注射。

三、怀孕便秘怎么快速排便，这5个方法帮助你

1.饮食要规律

在怀孕过程中不只是要三顿饭都吃，还要少吃，并且给自己定量，时间也最好固定，同时多吃些富含纤维素特别多的食物，还要避免吃辛辣生冷和容易胀气的食物，才能防止便秘。

2.高纤维的食物

在怀孕期间不仅要调整好自己的饮食，还要多吃一些有助于肠胃蠕动的食物，比如：韭菜、香蕉、火龙果、韭菜等，都可以缓解便秘的情况，但是需要注意量，不能因为能够缓解这些症状，就大吃，会影响身体的。有些孕妈不能吃高纤维的食物，比如：肠胃疾病等，这都需要自己进行鉴定或咨询医生。

3.多喝白开水

不管是刚怀孕还是整个孕期，都需要养成喝白开水的习惯，才能让水分流入肠道，让粪便变得松软，就缓解了便秘症状。

4.合理的进行锻炼

怀孕期间适度的进行锻炼，可以帮助胎儿发育，在晚期还可以帮助孕妈顺产，也可以预防便秘，比如：游泳、瑜伽等。

5.要有规律的排便习惯

一般在醒来以后，人都会有便意，最好在早晨7-8点，这个时候早餐会刺激肠胃，就会有便意，也能避免便秘的情况。

以上就是“怀孕便秘怎么快速排便？”的相关介绍，希望帮助到大家，在怀孕期间要注意饮食清淡、多喝水、多吃易消化的食物，特别是孕早期，很容易便秘，若便秘严重的话，还会影响胎儿的发育，所以在这期间大家要引起注意，才能更好的度过孕期。

以上就是有关备孕总是失败怎么办？教你6个小方法助你好孕的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。