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孕妈妈正在怀孕时代,是须要增补良多营养物质去供应胎儿发育的。可是也是因为怀孕,良多孕前可以吃的器材,皆不克不及随意治吃,为了没有影响到胎儿的发育。比来,小编身旁便有伴侣问到,怀孕时代的孕妈妈可以喝鲫鱼香菇汤吗?
而香菇除好吃以外,它仍是一种存在高蛋白、低脂肪的菌类之一,关于妊妇的养分增补很有资助。
制作方法:
1、质料:鲫鱼一条、香菇50克、油菜花40克、加上各类调味料
2、质料处置惩罚:鲫鱼来腮,把内脏荡涤洁净,减少许花生油烧红油锅,放入鲫鱼煎至两面金黄;香菇先冲刷洁净,泡软后切成小块。
3、将上述质料参加400ml的净水,用大火熬制10分钟,再转小火慢熬10分钟,参加调味料便可。
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