那在于孩子神经发育的水平，一般来说，3岁后可以适量食用。不外，要制止吃代可可脂的巧克力，虽然其口感较好，但对心血管体系欠好，会惹起动脉粥样软化，影响孩子身体健康。

现阶段市售的巧克力大都露糖分、咖啡因、可可碱、人工香料及色素等，咖啡因会安慰中枢神经、影响就寝及感情，会使儿童不容易入眠跟哭闹不安。以是给孩子吃的巧克力，尽量取舍杂可可脂、少添加剂的。

坚果类的巧克力尽量没有给孩子吃，由于细碎的坚果简单呛进气道，严峻的会惹起孩子梗塞，另有的孩子会对花生等坚果过敏，以是家长要非分特别留意。

有研讨显现，孩子代谢咖啡因的工夫普通为7~30小时。若是摄入咖啡因太晚，能够到子夜才只代谢失落一半，影响孩子就寝。

是以，给孩子吃巧克力最好别正在午时当前，同时尽量距离午饭时间近一些，以避免影响正餐。孩子天天吃巧克力的量也不宜过多，最好别跨越50克，或许热量别跨越200卡路里，以避免影响胃肠道的消化吸收功用。