人工流产对女性的身体是一种严重的伤害，所以人工流产之后，女性需要积极休养，需要在饮食上特别的注意，特别是需要吃一些营养丰富的，可以调养身体的食物。本文将介绍几种非常不错的，可以起到很好的调养身体的食物，希望你喜欢。

A、鲫鱼汤

材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

做法：

1、首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

2、将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。

功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

B、鳝鱼汤

材料：鲜活黄鳝1条。

做法：

1、鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。

2、锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。

功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。

C、当归生姜羊肉汤

材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。

做法：

1、羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。

2、将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。

功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

D、当归补血汤

加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。

做法：

1、当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。

2、将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。

功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。

E、四物炖河鳗

材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法：

1、河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。

2、将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。

功效：补气养血。感冒禁服。

本文详细介绍了五种可以用于调养身体的食物，刚刚做过人工流产的女性最好是积极参考一下本文的这些食物，制作给自己食用，可以起到很好的补养身体的效果。你可以选择其中适合紫的，自己比较喜欢的来试一下哦。