热门推荐
文章推荐
怀胎时代,血容量增长,而此中血浆的增长比红细胞增长绝对的多,是以血液被浓缩,发生生理性血虚只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白正在10克/100毫升以下,才诊断为血虚。上面先容几款能改善妊娠期血虚的粥食。
1、人参粥
人参终(或党参终15克),冰糖少许,粳米100克煮粥常食,医治血虚有必然作用。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥,将熟时列入鲜牛奶约200克,食之。可赞助防治怀胎血虚。
3、菠菜粥
先将菠菜适量放入滚水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治血虚有必然后果。
4、甜浆粥
用鲜豆乳与粳米100克煮粥,熟后减冰糖少量。
5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁,与汤汁适量与粳米100克煮粥食。
妊妇常食,可赞助防治贫血症。
6、香菇红枣
取水支香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,减姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,逐日1次。
(实习编纂:徐永乐)
标签: