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孕期第一名，酸辣粉

酸辣粉是中国传统小吃，由红薯和豌豆按比例制成。吃起来麻辣鲜香酸酸的。虽然酸辣粉味道鲜美，能刺激食欲，但在烹饪时会加入大量辣椒粉调味，可能会引起或加重孕期便秘。而且酸辣粉含油量大，太油腻不利于孕期控制体重，建议准妈妈少吃，尽量不吃。

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No.2孕期热干面

热汤面，中国十大面条之一，是湖北省武汉市最著名的小吃。制作方法有很多种。原料以小麦粉为主，煮熟后加入各种调料。煮出来的热干面色泽金黄油亮，味道鲜美，能有效刺激食欲。准妈妈可以吃，但是一定要注意少加辣椒、酸豆角等调料，少油、少盐、少辣。

怀孕期间，油面筋

油面筋是一种传统的油炸食品，色泽金黄，表面光滑，酥脆可口，是一种非常常见的素食。但是油面筋是一种油炸食品，热量高，脂肪多，不利于消化吸收。少量食用可以增加食欲，所以一定要控制不要吃太多。

孕期禁忌四、八宝粥

粑粑粥，俗称腊八粥，多为腊八节时用各种食材熬制的粥。现在很多餐厅也把日常养生粥作为主食。市面上卖的八宝粥往往添加了较多的糖和添加剂，而八宝粥中含有薏苡仁，它性平，有利尿、利湿、消肿的作用。如果孕期羊水少，或者大便干燥的准妈妈要慎重食用。如果准妈妈想吃八宝粥，建议在家煮，控制血糖，不加薏米，也是非常好的食物。

怀孕期间，披萨

比萨是一种起源于意大利的食物，现在在中国素食中很受欢迎。一般发酵好的圆饼，上面涂上番茄酱、奶酪、奶油等配料，放入烤箱烘烤。高热量、非常油腻的披萨不利于孕期控制体重，尤其是对于体重超标、血糖偏高的准妈妈。

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孕期禁忌六、烧饼

芝麻饼主要是用小麦粉做的，是烤的或者加热的。市面上的烧饼种类繁多，是大多数家庭的主食选择。芝麻饼富含碳水化合物，能为人体提供日常能量。但芝麻饼升糖指数高，不易消化。建议准妈妈少吃，尤其是产前检查时血糖较高的。

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